Діалектична поведінкова терапія ПТСР. Тренінг навичок. Практичні вправи для подолання травми і посттравматичного стресового розладу
НЕОБХІДНІ КОШТИ ДЛЯ ПОЧАТКУ ЗЦІЛЕННЯ ВІД ТРАВМИ!
Книга Кірбі Ройтера є безцінним керівництвом по застосуванню науково обгрунтованої методики діалектичної поведінкової терапії до клієнтів, які страждають від симптомів посттравматичного стресового розладу. Тут викладено наукові концепції і практичні навички, доповнені прикладами з реального життя. У книзі автор виклав терапевтичний підхід, ненав'язливо мотивуючий клієнтів брати в свої руки контроль над власним психічним благополуччям.
Дане видання виявиться корисним як для клініцистів, які працюють у сфері психологічної травми, так і для людей, які страждають на симптом ПТСР.
Люди, які пережили травму і страждають від посттравматичного стресового розладу (ПТСР), можуть відчувати симптоми тривоги, депресії, гніву, страху, флешбеків і навіть залежність. Ви не самотні і це не ваша вина. Травма - це нормальна реакція на гнітючі та хворобливі події. На щастя, існують реальні кроки, які вже можна зробити, щоб почати зцілення, і ця дуже корисна книга направить вас на правильний шлях!
У цій книзі описані практичні вправи, що дозволяють подолати травму та ПТСР, використовуючи самосвідомість, толерантність до дистресу, регуляцію емоцій, діалектичне мислення та навички міжособистісної ефективності. Ви навчитеся жити в теперішньому та ідентифікувати речі та ситуації, які є тригерними.
Тут же описані активності, що допомагають впоратися зі стресом, утихомирити сильні емоції, згладити конфлікти та подолати нездорові думки, в яких ви застрягли. Якщо ви готові зцілитися від травми і почати жити повноцінним життям, тоді ця книга вкаже вам шлях!
Книга позволит вам:
визначати тригери;
справлятися зі стресом здоровими способами;
врівноважувати складні емоції;
налагодити спілкування з іншими людьми.
Про автора:
Кірбі Ройтер, д-р філософських наук, ліцензований психолог, що володіє двома мовами, ліцензований консультант по психічному здоров'ю і всесвітньо визнаний консультант з наркотичною залежностями. Він спеціалізується на роботі з міськими жителями, травмованими підлітками та іспаномовних клієнтами.
